4Risk : sporty exstremalne

Miłośnicy aktywności sportowej często marzą o własnej siłowni w warunkach domowych. Zobacz, jakie są wady i zalety takiego rozwiązania oraz z jakimi kosztami musisz się liczyć.

Zalety własnej siłowni

WÅ‚asna siÅ‚ownia to przede wszystkim wolność wyboru, kiedy chcesz ćwiczyć. Nie jesteÅ› ograniczony czasowo. WiÄ™kszość siÅ‚owni publicznych oferuje karnety na kilka wejść, które opÅ‚acajÄ… siÄ™ bardziej niż jednorazowa wizyta. Jest to dość spory koszt, a do tego dochodzi kwestia ubraÅ„ sportowych, wÅ‚asnego rÄ™cznika, bidonu, czÄ™sto także kÅ‚ódki do wÅ‚asnej szafki. WychodzÄ…c z siÅ‚owni, musisz pamiÄ™tać o tym, że na Å›wieżym powietrzu Å‚atwo może CiÄ™ przewiać, dlatego przyda Ci siÄ™ dobra, oddychajÄ…ca kurtka oraz czapka. To kolejny plus wÅ‚asnej siÅ‚owni - nie musisz wychodzić na zewnÄ…trz po ukoÅ„czonym treningu.

Siłownia w domu to przede wszystkim oszczędność czasu. Nie musisz wychodzić z domu i tracić np. godziny na dotarcie do celu. Co więcej, sprzęt do ćwiczeń jest zawsze wolny, dlatego możesz zaplanować trening i wykonać go tak, jak chcesz. Jeśli nie masz czasu, możesz zorganizować poranne piętnastominutowe ćwiczenia, a także wieczorne, np. po pracy.

Wygląd siłowni zależy tylko od Ciebie, dlatego jeśli motywują Cię jakieś osoby ze świata sportu lub masz ulubione motto, możesz zrobić mały remont pomieszczenia. Wiąże się to z kosztami, jednak jest to jednorazowa inwestycja. Dodatkowym zastrzykiem finansowym mogą okazać się pożyczki pozabankowe.

Wady siłowni w domu

Samodzielne ćwiczenia dla jednych nie stanowiÄ… problemu, ale dla niektórych mogÄ… okazać siÄ™ sporym problemem. PoczÄ…tkujÄ…cy powinni znajdować siÄ™ pod okiem specjalistów, a podczas trenowania w domu, jesteÅ› skazany na siebie.

Kolejnym problemem może okazać siÄ™ sprzÄ™t do ćwiczeÅ„. Co prawda, podstawowe maszyny bÄ™dÄ… dziaÅ‚ać na wszystkie partie mięśni, jednak ich maÅ‚a różnorodność, może wpÅ‚ynąć negatywnie na trening. Na siÅ‚owni publicznej znajduje siÄ™ wiele sprzÄ™tu do dyspozycji. DziÄ™ki temu, można urozmaicać trening i za każdym razem ćwiczyć w inny sposób.

JeÅ›li chodzi o wady wÅ‚asnej siÅ‚owni to także musisz zadbać o konserwacjÄ™ sprzÄ™tu do ćwiczeÅ„. JesteÅ› zdany na siebie oraz wÅ‚asne umiejÄ™tnoÅ›ci. Maszyny do ćwiczeÅ„, które siÄ™ zepsujÄ…, mogÄ… nieść za sobÄ… dodatkowe koszty. Warto wtedy wziąć pod uwagÄ™ pożyczki pozabankowe, które pozwolÄ… Tobie na szybkÄ… naprawÄ™ i dalszÄ… możliwość ćwiczeÅ„.

Dla niektórych osób, samodzielne ćwiczenia mogÄ… okazać siÄ™ maÅ‚o motywujÄ…ce. Dlatego dokÅ‚adnie musisz przemyÅ›leć, czy siÅ‚ownia na wyciÄ…gniÄ™cie rÄ™ki bÄ™dzie zachÄ™caÅ‚a CiÄ™ do ćwiczeÅ„, czy wÅ‚aÅ›nie odwrotnie.

O czym musisz pamiętać?

Najważniejsze jest zapewnienie miejsca na ćwiczenia. Najlepiej, kiedy bÄ™dzie to osobne pomieszczenie, w którym możesz spokojnie trenować. Weź także pod uwagÄ™ ewentualnÄ… rozbudowÄ™ siÅ‚owni o kolejny sprzÄ™t do ćwiczeÅ„. NastÄ™pnym ważnym elementem jest wÅ‚aÅ›nie zakup odpowiednich maszyn. To jednorazowa inwestycja, jednak może okazać siÄ™ dość kosztowna. JeÅ›li nie masz tyle pieniÄ™dzy, aby wyÅ‚ożyć na odpowiedni sprzÄ™t do ćwiczeÅ„, możesz pomyÅ›leć o zakupie jednej sztuki co jakiÅ› czas. PrzemyÅ›l także pożyczki pozabankowe, które sÄ… Å‚atwÄ… formÄ… zdobycia dodatkowych pieniÄ™dzy bez zbÄ™dnych formalnoÅ›ci. SprzÄ™t powinien być wysokiej klasy, aby okazaÅ‚ siÄ™ wytrzymaÅ‚y i stabilny. DziÄ™ki temu, każdy trening bÄ™dzie w peÅ‚ni bezpieczny.