Macie jakieś swoje preparaty których używacie po wyczynach? Wiadomo że organizm jest później wypłukany ze wszystkiego po masowych wyrzutach adrenaliny, ja np. stosuję od dłuższego czasu http://runandbike.pl/produkty/after/

Preparaty może nie ale sama profilaktyka jaka mnie dotyczy to rozgrzewka konkretnych partii ciała. Ostatnio jakieś problemy z uchem mam i wybrałem się do lekarza. [www.konert.com.pl] - okazało się, że nie jest to nic groźnego ale za każdym razem wystarczy zrobić fikołka i już mam zatkane na nowo.

Ja ogólnie dużo ćwiczę, więc biorę http://runandbike.pl/produkty/regeneration/ i mogę polecić

A powiedźcie mi, czy może ktoś z Was miał już okazję stosować Oxywatt http://oxywatt.com/ ?
Nie jest to żaden suplement, a 95-procentowy tlen, który świetnie wpływa na regenerację organizmu po treningu, a także pomaga w lepszej koncentracji. Przy tym jeżeli ktoś mieszka w mocno zanieczyszczonej okolicy, na pewno poprzez stosowanie tego tlenu, będzie mógł odetchnąć przysłowiową pełną piersią.

Ja poelcam róznego typu produkty sojowe i twarogi, bron boze nic tłustego, mięso najwyżej chudziutkie

Odpowiedni posiłek po treningu to podstawa! Najlepiej jest zjeść jakieś węglowodany szybkowchłanialne, wiec banany sprawdza się idealnie.

Przede wszystkim uzupełnienie węglowodanów i minerałów (najlepiej popijając wodę z odrobiną soli himalajskiej).

-------------------------------
Konto bankowe bez opłat

To prawda - banan jest idealny. Do tego wegle+bialko, czyli np. ryz z kurczakiem. Nie zapomnijcie o warzywach (mineraly, witaminki). Najlepiej unikac tluszcyz, aby wegle sie szybko wchlonely.

pozdr