Rola suplementacji w sporcie

Odwiedzona przez Ciebie strona internetowa korzysta z tzw. cookie. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zamknij komunikat.

Sonda

Subskrypcja

Podaj adres email:

wypisz

Strona główna » Aktualności » Rola suplementacji w sporcie

Rola suplementacji w sporcie

14-01-2014

Osoby, które rozpoczynają swoją przygodę z regularnym uprawianiem sportu, często zastanawiają się nad sięgnięciem po suplementy diety. Istnieje więc wiele produktów, które mają nam pomóc w zgubieniu zbędnych kilogramów, poprawie muskulatury i w wyrzeźbieniu sylwetki. Niektórzy jednak nie wierzą w ich skuteczność i uważają, że ich zażywanie jest bezcelowe. Podkreślają, że by uzyskać wymarzoną sylwetkę i zdrowy wygląd wystarczy zbilansowana dieta oraz spora dawka ruchu.

Prawdą jest stwierdzenie, że suplementy nie sprawią, że schudniemy lub zbudujemy masę mięśniową bez zmiany nawyków żywieniowych i bez uprawiania sportu. Nie są one bowiem magicznymi środkami. Ich działanie ma na celu wspomożenie naszych starań. Suplementacja jest szczególnie ważna zwłaszcza dla osób bardzo aktywnych fizycznie. Zwykło się mawiać, że sport to zdrowie, jednak trzeba pamiętać, że niekiedy może on przynieść więcej szkody niż pożytku. Najczęściej sytuacja taka ma miejsce, gdy podczas odchudzania lub budowania muskulatury nie dostarczamy do organizmu odpowiedniej dawki białka i podczas treningu zaczyna on pozyskiwać energię z mięśni, zamiast z tkanki tłuszczowej. Suplementy dla sportowców mogą wspomóc zatrzymanie tego niekorzystnego procesu. Ochronią one włókna mięśniowe i sprawią, że organizm nie będzie mógł ich „trawić” oraz przyspieszą tempo ich regeneracji. Ponadto odżywki dla osób bardzo aktywnych fizycznie pomagają uzupełnić braki białka w spożywanych pokarmach.

Bez względu na ilość zwolenników suplementacji zawsze spotkamy się z osobami, które będą jej przeciwne. Pamiętajmy jednak, że środki dla sportowców nie są niebezpieczne dla zdrowia i na pewno nam nie zaszkodzą. Nie są tym samym co sterydy, więc nie powodują przykrych skutków ubocznych. Suplementy są bowiem tworzone przez osoby, które od lat zajmują się tematyką żywienia i działania ludzkiego organizmu. Nie używają więc szkodliwych składników i dbają, aby stworzone przez nich produkty jak najlepiej wspierały zażywające je osoby w dążeniu do obranego przez siebie celu.

poprzednia wiadomość | powrót do listy | następna wiadomość