4Risk : sporty exstremalne

Ile ludzi tyle zdań. To samo tyczy się doboru materaca, gdyż nie dla każdego „dobry materac” jest tożsame z „wygodny materac” i odwrotnie. Dlatego tak ważny jest profesjonalny doradca, który nie tylko wskaże różnice między poszczególnymi typami materaców, ale też pomoże w wyborze tego najlepszego w zależności od upodobań, przyzwyczajeń, wreszcie wagi przyszłego użytkownika.

Wbrew pozorom wybór odpowiednio dopasowanego materaca nie jest wyborem łatwym. Często zdarza się, że kierujemy się głównie ceną i przyzwyczajeniem. W końcu kiedyś istniały wyłącznie materace piankowe lub na sprężynach, więc do głowy nam nie przyjdzie by szukać czegoś innego. No właśnie, wciąż wiele z nas nigdy nie kupiło materaca, a jeśli już to zrobiło to dekadę temu (lub jeszcze później). Niewielki wybór nie dawał pola do popisu, więc spaliśmy tak, jak było można - nie zawsze wygodnie. Warto zdać sobie sprawę z tego, jaki wpływ ma sen na nasze życie i czym może się skończyć jego kiepska jakość bądź niedostateczna ilość.

Krótko śpisz? Uważaj!

Niedobór snu, co jest stwierdzone, prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Nie tylko ciało nie odpoczywa, ale też mózg nie pracuje prawidłowo. Niedostatecznie obkurczone komórki glejowe nie pozwalają na przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego, który oczyszcza mózg z toksyn, a co za tym idzie „zanieczyszczony” mózg pracuje wolniej i mniej wydajnie. Mało tego! Nie dosypiając narażamy się na stany lękowe i depresję. Ciało również nie jest obojętne na brak snu. Zbyt krótki czas nocnego wypoczynku może prowadzić do cukrzycy, otyłości, chorób krążenia, udaru.

Okres snu nie powinien być krótszy niż 6 godzin na dobę. I mowa tutaj nie o 6 godzinach przerywanych co chwila, bądź przespanych krótkim, nie dającym wypoczynku snem. Chodzi o sen regeneracyjny, pełny, dający wytchnienie i odpoczynek. Aby być w grupie tych szczęśliwców, którzy przesypiają noc wydajnie, budzą się wypoczęci i z dnia an dzień zdrowsi należy szczególną uwagę przyłożyć do tego, na czym śpimy.

Materac fundamentem zdrowego snu

Na co zwrócić uwagę, jeśli już zdecydowaliśmy się wymienić stare na lepsze? Przede wszystkim na budowę swojego ciała. Wiadomym jest, że materac musi dopasować się do użytkownika, nie użytkownik do materaca, dlatego od tego czy jesteśmy w wadze piórkowej czy ciężkiej będzie zależała twardość materaca. Twardsze materace zalecane są osobom o większej masie, gdyż tylko one mogą zagwarantować prawidłowe podparcie dla całego ciała. Ważną cechą materaca jest też jego wytrzymałość na trwałe odkształcenia oraz przepuszczalność powietrza.

Zdrowy sen to taki, kiedy nasze ciało swobodnie oddycha mimo dokładnego podparcia. Dlatego dobre materace tworzone są z „oddychających” pianek posiadających niejednokrotnie perforacje umożliwiające swobodną cyrkulację powietrza oraz pozwalające na jeszcze lepsze dopasowanie do ciała. Również materace strefowe (piankowe i sprężynowe typu „pocket”), umożliwiają bardziej komfortowy sen dzięki siedmiu strefom o różnej twardości, które optymalnie podtrzymują ciało śpiącego.

Dobry adres

Zdarza się, że mimo iż wiemy czego chcemy, potrzebujemy fachowej porady. Na stronie sklepu internetowego www.sleeptime.pl znajdziemy mnóstwo informacji na temat prawidłowego doboru materaca. Możemy też liczyć na indywidualną pomoc specjalisty, który nie tylko wyczerpująco odpowie na nasze pytania, ale też doradzi uwzględniając nasze potrzeby. Duży wybór asortymentu nie musi oznaczać trudnego wyboru. Przeciwnie, oznacza idealne dopasowanie.