4Risk : sporty exstremalne

Jeżeli na co dzień starasz się zdrowo odżywiać, regularnie ćwiczysz, to w trakcie przeziębienia lub grypy wcale nie musisz zmieniać swoich przyzwyczajeń. Sprawdź, w jaki sposób Ty i Twoje dziecko możecie być eko przez cały rok!

Przysłowie mówi, że jesteśmy tym, co jemy. Jeżeli prowadzisz zdrowy tryb życia i zwracasz uwagę na to, co znajduje się na talerzach osób Tobie najbliższych, warto, abyś wiedziała również, po jakie produkty i leki sięgać podczas przeziębienia czy grypy. W dzisiejszych czasach, gdy coraz częściej mówi się o zdrowej żywności czy konieczności uprawnia sportów, do łask wracają również domowe sposoby na przeziębienie. W jaki sposób można cieszyć się zdrowiem i być w dobrej formie przez cały rok?

Po pierwsze zapobiegać

Dieta bogata w warzywa i owoce to podstawa zdrowego odżywiania. Poza tym powinniśmy sięgać po pożywny miód czy wyroby bogate w minerały i szereg składników odżywczych. Z całą pewnością z jadłospisu należy wykluczyć niezdrowe przekąski i kolorowe napoje gazowane.

Eko jest również sięganie po naturalne napoje. Poza wodą możesz śmiało podawać całej rodzinie ziołowe herbatki. Część z nich – jak choćby pokrzywa – doskonale oczyszczają organizm z toksyn.

Walcz z objawami infekcji wirusowej

Przy eko stylu życia Ty i Twoje dziecko macie mniejsze szanse na złapanie infekcji wirusowej górnych dróg oddechowych takich, jak np. przeziębienie lub grypa., Nawet jednak przy zachowaniu najwyższej ostrożności przeziębienie może się zdarzyć. Wtedy warto sięgnąć po odpowiednie leki. Oscillococcinum dla dzieci jest bezpieczny i skutecznie łagodzi objawy przeziębienia i grypy. Gdy zauważysz pierwsze objawy, w tym ogólne rozbicie czy lekką gorączkę, sięgnij Oscillococcinum. Tym bardziej, że Oscillococcinum opinie wśród pacjentów zbiera pozytywne, również dlatego że nie powoduje skutków ubocznych i można go stosować z innymi lekami, bo nie wchodzi w interakcje.

Aktywność fizyczna jest ważna

Ruch to zdrowie i dlatego warto, abyś wprowadziła do codziennego planu dnia aktywność fizyczną. Długie spacery, jazda na rowerze czy rolkach – wszystko to nie tylko polepszy Twoją kondycję, lecz także pozwoli spędzić czas z dzieckiem. Aby wzmocnić organizm pamiętaj również o konieczności wietrzenia pomieszczeń czy ubraniu dostosowanym do pory roku.