4Risk : sporty exstremalne

Osoby aktywne sportowo, bez względu na to czy uprawiają sport tylko i wyłącznie rekreacyjnie, dla własnej przyjemności czy też robią to z myślą o swojej przyszłej karierze bądź już są zawodowymi sportowcami, coraz częściej decydują się na wprowadzenie do jadłospisu odżywek lub suplementów, które mają na celu polepszenie efektów ćwiczeń czy ich przyspieszenie.

Pojawia się jednak pytanie, czy odżywki powinny być podstawą diety aktywnych ludzi?

Bardzo często słyszymy, że aby schudnąć i polepszyć swoją kondycję najlepsze będą ćwiczenia, oczywiście regularne, a także diametralna zmiana trybu życia, bo niestety mało kto stosuje się do zasad zdrowego żywienia, a to przecież podstawa. Dokładnie tak samo należy postępować w przypadku chęci osiągnięcia innych wyników, na przykład zwiększenia wydolności w sporcie, będąc sportowcem zawodowym czy też pragnąć powiększyć swoją masę mięśniowa.

Niestety bardzo często, zbyt często ludzie wybierają krótszą drogę, a mianowicie wspomaganie się różnorodnymi środkami, niekoniecznie naturalnymi i korzystnymi, lecz tak naprawdę szkodliwymi dla zdrowia, mając na uwadze tylko i wyłącznie cel jaki chcą osiągnąć a nie to, co może stać się po drodze bądź po długotrwałym przyjmowaniu pewnych środków. W związku z tym faszerują się środkami, które przynoszą efekty, ale jednocześnie powodują ogromne spustoszenie w organizmie, a kiedy już to zauważą, jest po prostu za późno.

Co jest powodem takiego stanu rzeczy?

Otóż powód jest jeden i to bardzo prosty do wyeliminowania, lecz niestety mało kto się na to decyduje. Wystarczy zrozumieć, że wszelkiego rodzaju wspomagacze, zarówno suplementy jak i odżywki to tylko dodatek, który jak sama nazwa wskazuje ma pomagać, a nie zastępować trening bądź zdrowy tryb życia.

W związku z tym pod żadnym pozorem nie wolno traktować odzywek i suplementów jako podstawy diety, stosowanych zamiast zdrowego pożywienia bądź jedzenia w ogóle. W skrajnych przypadkach dochodzi nawet do sytuacji, kiedy osoba, która chce jak najszybciej osiągnąć jakiś efekt, najczęściej się odchudzić, decyduje się na przyjmowanie odżywek lub suplementów rezygnuje z większości jedzenia właśnie na rzecz wspomagaczy utwierdzając się w przekonaniu, że jest to lepsze rozwiązanie.

Nic bardziej mylnego, to tylko pozory...

W diecie sportowców odżywki i suplementy również nie są wymagane i nie stanowią podstawy ich żywienia, bez której nie da się żyć. Podstawą są odpowiednio dobrane produkty żywieniowe, natomiast odżywki i suplementy to dodatki, które przyspieszają na przykład proces regeneracji, przyrostu mięśni czy po prostu wzmacniają psychikę, bo to też jest bardzo istotne, szczególnie dla sportowców profesjonalistów.

Musimy mieć też na uwadze, że wśród sportowców decyzji o przyjmowaniu konkretnej odżywki czy suplementu nie podejmuje tylko sam sportowiec, ale ma zwykle wokół siebie sztab odpowiedzialnych i dbających o niego ludzi, którzy starają się dobrać jak najlepsze środki. Sam sportowiec może jedynie coś zasugerować, ale zazwyczaj wszystkie decyzje podejmowane są wspólnie.

Jeśli wy podejmiecie decyzję samodzielnie bez kontaktu ze specjalistą, najlepiej lekarzem bądź trenerem, może to skończyć się dla Was niekorzystnie. Dbajcie więc przede wszystkim o swoje zdrowie.

Jeśli potrzebujesz wspomagania zapraszamy na www.megapower.pl, gdzie specjalista doradzi Ci jak i które odżywki stosować aby osiągnąć sukces, a zarazem nie zaszkodzić swojemu zdrowiu.