Wywrotka - kabina

Wywracanie się jest dla początkujących kajakarzy zjawiskiem częstym, zwłaszcza w trakcie pierwszego etapu nauczania. Mały kokpit, dobrze dopasowany fartuch i panika wywołana nagłym znalezieniem się pod wodą utrudnia, a czasem uniemożliwia wyjście z kajaka po wywrotce. Dlatego każdy początkujący kajakarz przed wejściem do kajaka na rzece powinien znać zarówno teoretycznie jak i praktycznie zasady zachowania się po wywrotce i ćwiczyć je przy każdej nadarzającej się okazji. Najlepszym i zarazem zalecanym do nauki wyjścia z kajaka po wywrotce jest basen. Ciepła, spokojna i czysta woda oraz bliski kontakt z instruktorem (który stoi obok) sprawiają, że pierwsze kroki stawiane właśnie tutaj są przebiegają sprawnie i mniej nerwowo.

Wyjście z kajaka po wywrotce potocznie nazywane jest "kabiną"

Czynności po wywrotce kajaka powinny być następujące:

• wykonaj skłon w przód (głowa do kokpitu),
• złap wiosło pod pachę,
• ściągnij fartuch za ucho,
• chwyć rękami za kokpit na wysokości bioder i wypchnij się z kajaka,
• po wyjściu na powierzchnię chwyć jedną ręką cumkę kajaka i wiosło,
• połóż się na plecach, nogami w dół rzeki,
• ustaw kajak przed sobą,
• próbuj holować kajak do brzegu pomagając sobie wolną ręką i nogami lub czekaj na pomoc,
• w przypadku udzielenia pomocy przez innego kajakarza chwyć się wolną ręką cumki na dziobie lub rufie jego kajaka i bierz czynny udział w holowaniu.

Kajakarstwo górskie