Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/users/rafting/public_html/4risk/_class_/Wiadomosci__Kategorie.class.php5 on line 447

Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/users/rafting/public_html/4risk/_class_/Wiadomosci__Kategorie.class.php5 on line 110

Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/users/rafting/public_html/4risk/_class_/Strony__Sondy.class.php5 on line 220

Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/users/rafting/public_html/4risk/_class_/Strony__Sondy.class.php5 on line 220

Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/users/rafting/public_html/4risk/_class_/Strony__Sondy.class.php5 on line 220
Kajakarstwo górskie - Wejście do cofki
4Risk

Odwiedzona przez Ciebie strona internetowa korzysta z tzw. cookie. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zamknij komunikat.

Strona główna » Woda » Kajakarstwo górskie » Wejście do cofki

Wejście do cofki

W poruszaniu się po górskiej rzece jedną z najważniejszych umiejętności jest wejście do cofki. Cofki są małymi przystaniami, w których można się zatrzymać płynąc w dół rzeki, a więc są miejscami odpoczynku. Odpowiedni kąt wejścia do cofki oraz odpowiedni przechył kajaka są kluczem do poprawnego wykonania tego elementu.

Kajakarstwo - wejście do cofki

Kajakarstwo - wejście do cofki

  • ustaw kajak ukośnie do nurtu, dziobem zwrócony w stronę wybranej cofki,
  • mocno wiosłuj do przodu celując w początek cofki,
  • wbij się w cofkę pod kątem około 45 stopni,
  • gdy kajak znajdzie się w 2/3 swojej długości w cofce wykonaj poprawny przechył(w stronę brzegu ) i kontrę ręką bliższą,
  • kontrę zakończ pociągnięciem do przodu z tej samej strony, które zatrzyma twój kajak w cofce

Błędy:

  • wpływanie do cofki pod złym kątem (zbyt mały - kajak odbija się od chyżki rys.2 a; zbyt duży - kajak wchodzi do cofki od dołu rys.2 b),
  • zbyt mała prędkość przy wpływaniu do cofki,
  • zbyt wcześnie wykonana kontra (kajak obraca się i pozostaje na nurcie),
  • brak przechyłu (najczęstsza przyczyna wywrotki),
  • wejście zbyt nisko do cofki.








Kajakarstwo - wejście do cofki

Opracowanie:
Szkoła Kajakarstwa Górskiego i Raftingu RETENDO
www.retendo.com.pl

Kajakarstwo górskie

Gdzie uprawiać:

  • ! Geronimo - wyprawy w nieznane - Organizujemy imprezy ekstremalne, wyjazdy firmowe, wyprawy w najdalsze zakątki świata i najbardziej zakręcone pomysły.
  • Centrum Rekreacji Alfa - Centrum Rekreacji Alfa to przede wszystkim ludzie. Ludzie, których pasją jest turystyka w trochę innym sensie niż się utarło. Wszystkie siły oraz całą naszą kreatywność wkładamy w to, by nasze wycieczki kojarzyły się zawsze z najlepszą roz
  • Totus Outdoor M-CANOE - Najlepsze wyjazdy raftingowe w Alpy.
  • Rivent- Sport, Rekreacja, Eventy - Rafting, Canoe Rafting, Szkolenia Kajakarstwa Górskiego, Imprezy Integracyjne
  • Najlepszaimpreza.pl - Zajmujemy się organizacją imprez integracyjnych, firmowych, pikników, festynów. Chociaż wyprodukowaliśmy już setki najróżniejszych eventów do każdego nowego zadania podchodzi z uwagą i dużym skupieniem.


Copyright © 2000-2016 Kazimierz Pawłowski | kontakt | współpraca | partnerzy | reklama
design ivento - dedykowane systemy cms identyfikacja wizualna