Trawers
Podobnie jak promowanie trawers jest elementem poruszania się w poprzek nurtu. Element ten wykorzystujemy w celu szybkiego przedostania się na drugą stronę nurtu. Przy silnym i wąskim nurcie przejście na druga stronę za pomocą promowania jest bardzo trudne lub wręcz niemożliwe dlatego znajomość tego sposobu jest niezbędna. Jest to element trudniejszy do wykonania niż promowanie, dlatego nauczmy go po wcześniejszym opanowaniu promowania.
- rozpędź kajak w cofce,
- ostatnie pociągnięci wykonaj ręką dalszą,
- wyjdź z cofki pod kątem około 45 stopni do nurtu wykonując prawidłowy przechył,
- będąc na nurcie wykonaj mocne pociągnięcie do przodu ręką dalszą tak silnie aby nurt nie obrócił kajaka dziobem w dół rzeki, w przypadku szerszego nurtu wykonaj kilka pociągnięć,
- wejdź do sąsiedniej cofki zmieniając przechył,
- wykonaj kontrę ręką bliższą zakończoną pociągnięciem do przodu.
Błędy:
- zbyt mały kąt wyjścia kajaka względem nurtu (powoduję to wykonanie promowania),
- zbyt duży kąt wyjścia na nurt (powoduje to obrócenie kajaka dziobem w dół rzeki rys.2),
- zbyt mała prędkość kajaka przy wyjściu ,
- zbyt mały przechył podczas wychodzenia z cofki i na nurcie (częsta przyczyna wywrotek),
- brak lub zbyt późna zmiana przechyłu przy wejściu do sąsiedniej cofki (najczęstsza przyczyna wywrotek).
Opracowanie:
Szkoła Kajakarstwa Górskiego i Raftingu RETENDO
www.retendo.com.pl
Ostatnie wiadomości:
- 30.10.2024 Judo, karate, a może krav maga? Sprawdź, jakie sztuki walki warto ćwiczyć na warszawskim Mokotowie!
- 16.03.2024 Enduro Trails Beskidy – ekscytująca przygoda w Szczyrk Mountain Resort
- 14.06.2023 Jak obliczyć swoje dzienne potrzeby energetyczne?
- 14.03.2023 Igrzyska Olimpijskie 2024: Oczekiwania wobec formy zawodników
- 02.11.2022 Skoki spadochronowe - doskonała atrakcja dla fanów mocnych wrażeń
- 06.09.2022 Jaki orbitrek wybrać?
- 01.08.2021 Święto policji – co podarować w prezencie dla policjanta!
- 16.07.2021 Jak działa pistolet do masażu, dla kogo jest przeznaczony i jaki wybrać?
Porozmawiaj na forum:
- Czy gdzieś w Polsce można grać w slamball? (1 odpowiedz)
- Kontynuowanie rozpoczętego szkolenia spadochronowego (brak odpowiedzi)
- Akcja Plaża - kitesurfing na Helu (brak odpowiedzi)
- Turystyka ekstremalna - ankieta (1 odpowiedz)
- Spadochronowy kanał na Youtube (2 odpowiedzi)
- E-book spadochronowy "Sytuacje Awaryjne" (1 odpowiedz)
- obóz windsurfingowy (1 odpowiedz)
- kursy kitesurfingu (1 odpowiedz)
- kite surfing (4 odpowiedzi)
- Odżywianie po treningowe (4 odpowiedzi)
Gdzie uprawiać:
- ! Geronimo - wyprawy w nieznane - Organizujemy imprezy ekstremalne, wyjazdy firmowe, wyprawy w najdalsze zakątki świata i najbardziej zakręcone pomysły.
- Centrum Rekreacji Alfa - Centrum Rekreacji Alfa to przede wszystkim ludzie. Ludzie, których pasją jest turystyka w trochę innym sensie niż się utarło. Wszystkie siły oraz całą naszą kreatywność wkładamy w to, by nasze wycieczki kojarzyły się zawsze z najlepszą roz
- Totus Outdoor M-CANOE - Najlepsze wyjazdy raftingowe w Alpy.
- Rivent- Sport, Rekreacja, Eventy - Rafting, Canoe Rafting, Szkolenia Kajakarstwa Górskiego, Imprezy Integracyjne
- Najlepszaimpreza.pl - Zajmujemy się organizacją imprez integracyjnych, firmowych, pikników, festynów. Chociaż wyprodukowaliśmy już setki najróżniejszych eventów do każdego nowego zadania podchodzi z uwagą i dużym skupieniem.